4 Cara Menghilangkan Double Chin secara Alami dan dengan Bantuan Obat

KOMPAS.com – Memiliki double chin bisa jadi sangat menyebalkan bagi sebagian orang.

Double chin dapat membuat dagu terlihat seperti berlipat-lipat dan leher menjadi tidak tampak.

Kehadiran double chin ini pun bisa membuat rasa percaya diri seseorang berkurang.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Flu Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Double chin dikenal juga sebagai lemak submental. Ini adalah kondisi umum yang terjadi ketika lapisan lemak terbentuk di bawah dagu.

Double chin sering kali dikaitkan dengan penambahan berat badan.

Tapi, seseorang tidak harus mengalami obesitas atau kelebihan berat badan untuk bisa memilikinya.

Genetika atau kulit yang lebih longgar akibat penuaan juga dapat menjadi penyebab double chin.

Jika Anda memiliki double chin dan ingin menyingkirkannya, ada beberapa hal yang dapat dilakukan.

Berikit ini beberapa cara menghilangkan double chin secara alami maupun dengan bantuan medis yang bisa dicoba:

1. Lakukan olahraga yang menargetkan double chin

Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa olahraga wajah atau olahraga dagu dapat bekerja untuk menghilangkan double chin, beberapa latihan tersebut mungkin bermanfaat.

Melansir Health Line, berikut ini beberapa olahraga atau gerakan yang dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot serta kulit di area double chin.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Lemak di Wajah secara Alami

Kecuali ada indikasi lain, ulangi setiap olahraga wajah ini sebanyak 10 sampai 15 kali setiap hari:

• Dorong rahang, caranya miringkan kepala ke belakang dan lihat ke arah langit-langit, dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu, tahan rahang di depan selama 10 hitungan, kemudian relakskan rahang dan kembalikan kepala ke posisi netral
• Latihan bola dengan cara tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu, tekan dagu ke bawah ke arah bola, dan ulangi 25 kali sehari
• Gerakan mecium, caranya miringkan kepala ke belakang, lihat ke langit-langit, kerutkan bibir seolah-olah sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu, tahan posisi hingga 5 detik, istirahatkan bibir dan kembalikan kepala ke posisi semula
• Peregangan lidah, caranya dengan melihat lurus ke depan, julurkan lidah sejauh mungkin, angkat lidah ke atas dan ke arah hidung, kemudian tahan selama 10 detik dan lepaskan
• Peregangan leher, caranya miringkan kepala ke belakang dan lihat langit-langit, tekan lidah ke langit-langit mulut, kemudian tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan
• Buka mulut, caranya miringkan kepala ke belakang dan lihat langit-langit, putar kepala ke kanan, buka mulut atau geser rahang bawah ke depan, tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan, kemudian ulangi proses ini dengan gantian kepala menoleh ke kiri

Baca juga: 9 Cara Mengobati Infeksi Mata Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

2. Kombinasi diet dan olahraga

Jika double chin Anda disebabkan oleh penambahan berat badan, menurunkan berat badan baik dilakukan untuk membuatnya lebih kecil atau bahkan bahkan hilang.