Mengenal gejala Parkinson dan Cara Mengelolanya

Meskipun tidak ada aturan olahraga yang "tepat" untuk pasien Parkinson, setiap orang harus memastikan bahwa olahraga yang dilakukan mencakup elemen kebugaran dari latihan kekuatan, aktivitas aerobik, fleksibilitas, kelincahan, dan keseimbangan untuk hasil terbaik.

Tai chi dan yoga khususnya telah terbukti membantu keseimbangan, fleksibilitas, dan mobilitas pada pasien Parkinson.

4. Mengatur pola makan

Dalam hal diet, tidak ada satu pun makanan atau kombinasi makanan yang terbukti dapat membantu penyakit Parkinson.

Namun, modifikasi sederhana pada apa yang dimakan pasien dapat membantu meringankan beberapa gejala yang mereka alami.

Misalnya, sembelit dapat diatasi dengan meningkatkan jumlah serat dalam makanan dan dengan minum banyak air, sementara tekanan darah rendah dan gejala yang menyertainya seperti pusing saat berdiri, dapat dikelola dengan meningkatkan jumlah garam dalam makanan dan makan kecil, makanan biasa.

Untuk pasien dengan kesulitan makan, makanan mereka mungkin harus bertekstur lebih lembut, sekaligus kaya nutrisi untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang cukup.