7 Cara Mudah Mengatasi Jerawat di Punggung

5. Jauhkan rambut dari punggung

Rambut panjang dapat menambahkan minyak dan kotoran ke kulit punggung sehingga menyebabkan munculnya jerawat.

Cuci rambut secara teratur dan ikat selama sesi berkeringat.

Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung ketika keramas.

Bahan-bahan dalam produk ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

6. Pilih tabir surya yang paling cocok

Sinar matahari langsung dapat merusak kulit.

Oleh karena itu, menggunakan tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Jika seseorang sering melakukan aktivitas yang membuat punggung sering terpapar sinar matahari, jangan lupa aplikasikan tabir surya.

Pilihlah tabir surya yang bebas minyak karena minyak dapat menyumbat pori-pori kulit.

Baca juga: Apakah Bawang Putih Bisa Menghilangkan Jerawat?

7. Makan sehat

Pernah mendengar ungkapan “you are what you eat?”

Pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh dalam berbagai cara.

Jika seseorang rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI), yakni makanan yang menyebabkan gula darah naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat.

Makanan ini termasuk roti putih, pasta, nasi putih, dan kentang.

Oleh karena itu disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.