11 Cara Mengatasi Bersin yang Baik Diketahui

Debu yang terhirup di tempat kerja bisa sangat mengiritasi hidung dan sinus. Ini termasuk serbuk organik dan anorganik dari hal-hal seperti:

• Bahan kimia, termasuk pestisida dan herbisida
• Semen
• Batu bara
• Asbes
• Logam
• Kayu
• Unggas
• Gandum dan tepung

Baca juga: Alergi: Gejala, Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Mengobati

Bukan tidak mungkin, seiring waktu, iritasi ini dapat menyebabkan kanker hidung, tenggorokan, dan paru-paru serta masalah pernapasan kronis lainnya.

Jika Anda bekerja di lingkungan tersebut, sebaiknya selalu kenakan alat pelindung, seperti masker atau respirator di tempat kerja.

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah menghirup partikel debu berbahaya, meliputi:

• Mengurangi jumlah paparan serbuk dengan mencegahnya terbentuk
• Menggunakan sistem ventilasi untuk menghilangkan partikel serbuk

4. Jangan melihat ke arah cahaya terang

Sekitar sepertiga orang memiliki kondisi yang dapat menyebabkan mereka bersin ketika melihat cahaya terang.

Bahkan hanya dengan melangkah keluar pada hari yang cerah bisa menyebabkan beberapa orang bersin.

Baca juga: Selain Mager, Berikut 4 Bahaya Kebiasaan Bangun Tidur Langsung Main HP

Dikenal sebagai bersin fotik, kondisi ini sering terjadi dalam keluarga.

Jika Anda mengalami kondisi ini, coba lindungi mata Anda dengan kacamata hitam terpolarisasi dan kenakan sebelum Anda meninggalkan rumah.

5. Jangan makan terlalu banyak

Beberapa orang bisa bersin setelah makan terlalu banyak. Hubungan di antara keduanya belum dipahami secara pasti oleh para ahli.

Setidaknya, jika Anda sering bersin setelah makan banyak, coba kurangi porsi Anda dan kunyahlah makanan secara perlahan.

6. Tiup hidung

Bersin disebabkan oleh iritasi di hidung dan sinus Anda.

Saat Anda merasa akan bersin, cobalah untuk meniup hidung atau menghempaskan udara lewat hidung Anda.

Anda mungkin bisa mengeluarkan iritan dan menonaktifkan refleks bersin.

Baca juga: 25 Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya

7. Tutup hidung

Menutup hidung adalah cara menghentikan bersin lainnya yang bisa dipertimbangkan untuk mencoba menahan bersin sebelum terjadi.

Saat Anda merasa bersin akan datang, cobalah menutup hidung Anda, seperti saat Anda merasakan sesuatu yang berbau tidak enak.

Anda juga dapat mencoba menekan atau mencubit hidung Anda di dekat bagian paling atas, tepat di bawah bagian dalam alis Anda.