12 Cara Mengatasi Perut Begah Secara Alami

KOMPAS.com – Ada banyak pilihan cara mengatasi perut begah yang bisa dipertimbangkan.

Hampir semua orang mungkin pernah mengalami perut begah.

Keluhan ini terjadi ketika ada terlalu banyak udara yang tertelan atau gas yang terbentuk saat proses pencernaan makanan.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Makan terlalu banyak juga bisa menjadi penyebab perut begah.

Dilansir dari WebMD, cara terbaik untuk mengatasi perut begah adalah dengan menentukan penyebabnya.

Pemicu umum untuk perut begah di antaranya yakni:

• Masalah pencernaan

Sembelit, alergi makanan, dan intoleransi dapat menjadi penyebab perut begah.

Ketika tinja menjadi tertahan di usus besar, hal itu bisa menyebabkan perut begah dan perasaan tidak nyaman.

Kelebihan gas juga bisa menumpuk di belakang tinja, membuat perut begah semakin parah.

• Pola makan

Minuman bersoda, terlalu banyak garam atau gula, dan tidak cukup serat dalam makanan semuanya dapat menyebabkan perut begah.