Kompas.com - 20/06/2021, 07:33 WIB
Ilustrasi perut kembung FREEPIK/Goncalo CostaIlustrasi perut kembung

Memijat perut dapat membantu melancarkan pergerakan usus.

Pijat yang mengikuti jalur usus besar bisa sangat membantu untuk mengatasi perut begah.

Orang-orang dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukan ini:

  • Menempatkan tangan tepat di atas tulang pinggul kanan
  • Gosok dengan gerakan melingkar dan tekanan ringan ke arah sisi kanan tulang rusuk
  • Gosok lurus melintasi area perut bagian atas ke arah tulang rusuk kiri
  • Bergerak perlahan ke bawah menuju tulang pinggul kiri
  • Mengulang sesuai kebutuhan

Jika pijatan ternyata menyebabkan rasa sakit, yang terbaik adalah segera menghentikannya.

4. Manfaatkan minyak esensial

Sebuah studi dari pada 2016 menguji efektivitas suplemen yang mengandung kombinasi minyak esensial adas dan kurkumin pada 116 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) ringan hingga sedang.

Baca juga: 16 Cara Mengatasi Sakit Perut Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

12 Cara Mengatasi Perut Begah Secara Alami
Ada banyak pilihan cara mengatasi perut begah secara alami yang bisa dipertimbangkan untuk mengatasi ketidaknyamanan ini dengan segera.
Bagikan artikel ini melalui

Setelah 30 hari, orang-orang melaporkan penurunan gejala IBS mereka, termasuk perut begah, perut kembung, dan sakit perut.

Tapi, ingatlah bahwa siapa saja tidak boleh mengkonsumsi minyak esensial tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Ini karena beberapa formulasi mungkin beracun atau dapat mengganggu pengobatan, dan tidak ada pengaturan dosis.

5. Mandi air hangat, berendam, dan bersantai

Mandi air hangat diyakini bisa membantu meredakan sakit perut.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Perut Bunyi
Perut Bunyi
PENYAKIT
Kram Perut
Kram Perut
PENYAKIT
Sakit Perut
Sakit Perut
PENYAKIT
Perut Buncit
Perut Buncit
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Akibat Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

8 Akibat Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Displasia Pinggul

Displasia Pinggul

Penyakit
8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19 menurut Ahli Perki

8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19 menurut Ahli Perki

Health
Radang Permukaan Lidah

Radang Permukaan Lidah

Penyakit
13 Makanan untuk Melancarkan BAB

13 Makanan untuk Melancarkan BAB

Health
Gusi Bengkak

Gusi Bengkak

Penyakit
13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

Health
Biang Keringat

Biang Keringat

Penyakit
Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Health
Mata Gatal

Mata Gatal

Penyakit
Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Health
Iritis

Iritis

Penyakit
6 Penyebab Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Gusi

Abses Gusi

Penyakit
Cegah Covid-19, Ini Panduan IDAI Dalam Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka

Cegah Covid-19, Ini Panduan IDAI Dalam Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.