Kompas.com - 20/06/2021, 07:33 WIB
  • Perubahan hormonal

Banyak wanita mengalami perut begah sebelum dan selama menstruasi karena perubahan hormonal dan retensi air.

Baca juga: Penyebab Sakit Perut Saat Haid dan Cara Mengatasinya

Cara mengobati perut begah

Merangkum Medical News Today, dalam banyak kasus, perut begah dapat hilang hanya dengan perawatan rumahan.

Berikut ini beberapa cara mengatasi perut kembung secara alami yang bisa dipertimbangkan:

1. Cobalah jalan-jalan

Aktivitas fisik dapat membuat usus bergerak lebih teratur, yang dapat membantu melepaskan kelebihan gas dan tinja dari dalam perut.

Membuat usus bergerak sangat penting jika seseorang merasa mengalami sembelit. Berjalan-jalan di sekitar rumah dapat memberikan bantuan cepat dari tekanan gas.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

2. Cobalah pose yoga tertentu

Pose yoga tertentu dapat memosisikan otot-otot di perut yang mana pada akhirnya bisa mendorong pelepasan gas berlebih dari saluran pencernaan. Ini bisa mengurangi keluhan perut begah.

Child’s Pose, Happy Baby Pose, dan squats semuanya dapat membantu menghilangkan penumpukan gas dengan cepat.

3. Coba pijat perut

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.