Kompas.com - 19/07/2021, 15:02 WIB
Semangka tak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. SHUTTERSTOCK/INEWSFOTOSemangka tak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Paprika adalah sayuran lain yang sangat sehat dengan berbagai efek peningkatan kesehatan.

Lebih dari 90 persen berat paprika berasal dari air.

Selain menawarkan asupan air, paprika termasuk makanan kaya serat, vitamin, dan mineral, seperti vitamin B, vitamin C, serta potasisum yang sayang untuk dilewatkan.

Vitamin C tidak hanya bermanfaat bagi sistem kekebalan Anda, tetapi juga dapat membantu tubuh Anda menyerap zat besi secara lebih efektif, meningkatkan kesehatan tulang, dan melindungi sel-sel Anda dari efek merusak radikal bebas.

Paprika juga mengandung antioksidan karotenoid yang dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit mata tertentu.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi

14. Kubis

Kubis adalah sayuran cruciferous yang sangat sehat.

Kandungan air dalam kubis sendiri bisa mencapai 92 dari beratnya.

Kubis termauk makanan cukup rendah kalori tetapi tinggi serat dan nutrisi.

Sayuran ini juga kaya akan vitamin C, vitamin K, folat, dan beberapa mineral yang mungkin memiliki berbagai efek peningkatan kesehatan.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.