Kompas.com - 19/07/2021, 10:31 WIB
Ilustrasi apel shutterstockIlustrasi apel

KOMPAS.com - Trigliserida adalah sejenis lipid atau lemak yang diproduksi tubuh untuk menyimpan kalori ekstra dan menyediakan energi.

Sementara kolesterol adalah lipid lain yang beredar dalam darah. Tubuh kita menggunakan kolesterol untuk membangun sel dan memproduksi hormon.

Baik trigliserida dan kolesterol pada dasarnya sangat penting untuk kesehatan kita.

Baca juga: Mengapa Trigliserida Tinggi Perlu Diwaspadai?

Tetapi memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang terlalu tinggi tetap saja tidak baik untuk kesehatan.

Dilansir dari Medical News Today, tingkat lipid darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan plak (bahan berlemak) di arteri atau menebalkan dinding arteri (aterosklerosis).

Kondisi kesehatan lain yang terkait dengan trigliserida atau kolesterol tinggi meliputi:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Kadar gula darah tinggi atau diabetes
  • Sindrom metabolik—sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung
  • Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
  • Peningkatan risiko penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke
  • Pankreatitis akut
  • Kondisi genetik

Oleh sebab itu, kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah penting untuk selalu dijaga.

Cara menurunkan kolesterol dan trigliserda tinggi

Gen, diet, dan gaya hidup semuanya dapat memengaruhi kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Beberapa orang mungkin secara alami bisa menghasilkan lebih banyak trigliserida dan kolesterol daripada yang lain. Ini didasarkan pada genetika dan riwayat keluarga mereka.

Baca juga: Berapa Kadar Trigliserida Normal dalam Darah?

Tapi, tetap saja perubahan gaya hidup dan perbaikan pola makan merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol dan trigliserda dalam kisaran yang sehat.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X