9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

KOMPAS.com – Ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang bisa dipertimbangkan.

Seperti diketahui, memiliki perut buncit mungkin bukan hanya bisa mengganggu penampilan atau mengurangi rasa percaya diri.

Perut buncit kiranya perlu juga ditanggulangi karena merupakan salah satu tanda yang mengarah pada masalah kegemukan atau obesitas.

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

Dilansir dari Medical News Today, penyebab perut buncit bisa dipicu oleh beberapa hal.

Ini mungkin termasuk:

• Pola makan tidak seimbang
• Kebiasaan kurang bergerak atau berolahraga
• Genetik
• Stres
• Konsumsi alkohol
• Kurang tidur

Perut buncit mengarah pada timbunan lemak di sekitar perut. Lemak ini bisa mengelilingi organ dalam atau di bawah kulit.

Lemak yang mengelilingi organ dalam seperti jantung, hati, pankreas, usus, dan ginjal dilaporkan lebih berbahaya ketimbang lemak di bawah kulit.

Penumpukan lemak sekitar organ dalam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, sampai kanker.

Selain itu, lemak jenis visceral ini dapat mengubah keseimbangan hormon normal dan menggangu metabolisme.

Baca juga: 6 Bahaya Obesitas pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Cara mengecilkan perut buncit

Secara umum, perut buncit bisa diatasi dengan cara mengatur kembali pola makan dan gaya hidup.