Kompas.com - 16/09/2021, 08:03 WIB
Ilustrasi pisang. pixabay.com/TheDigitalArtistIlustrasi pisang.

KOMPAS.com – Buah yang mudah dicerna bisa dipilih sebagai bahan makanan untuk membantu mengatasi sejumlah gejala atau keluhan terkait sistem pencernaan.

Sebut saja, diare, mual, gastroenteritis, termasuk penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Selain itu, buah yang mudah dicerna juga bisa bermanfaat bagi seseorang dengan kondisi tertentu, seperti sedang hamil, mengidap irritable bowel syndrome (sindrom iritasi usus besar/IBS), inflammatory bowel disease (penyakit radang usus/IBD), atau baru operasi masalah pencernaan.

Baca juga: 5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Otak

Tubuh memang membutuhkan berbagai nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak. Tapi, dalam beberapa bentuk, nutrisi ini bisa jadi sulit dicerna.

Berikut adalah beberapa pilihan buah yang mudah dicerna:

1. Pepaya

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dilansir dari Very Well Health, pepaya merupakan salah satu contoh buah yang seringkali lebih mudah dicerna.

Faktanya, itu benar-benar dapat membantu pencernaan protein Anda.

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang memecah protein dan membuatnya lebih tersedia untuk digunakan oleh tubuh.

Di samping itu, seperti kebanyakan buah-buahan, pepaya kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Gangguan Panik
Gangguan Panik
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.