KOMPAS.com – Mengetahui apa yang terjadi jika tubuh kekurangan magnesium penting dilakukan untuk mencegah persoalan gizi ini berkembang menjadi semakin parah dan membahayakan tubuh.
Seperti diketahui, magnesium termasuk jenis mineral penting yang perlu diasup secara rutin.
Dilansir dari MedlinePlus, magnesium adalah zat gizi yang dibutuhkan untuk lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh.
Baca juga: 8 Gejala Hipokalemia (Kekurangan Kalium) yang Perlu Diwaspadai
Beberapa manfaat magnesium bagi tubuh di antaranya yaitu:
Oleh sebab itu, kebutuhan magnesium harian penting dipenuhi atau kondisi kekurangan magnesium sebaiknya dapat dihindari.
Defisiensi magnesium dapat menimbulkan beberapa gejala tidak menyenangkan.
Berikut adalah apa yang bisa terjadi jika tubuh kekurangan magnesium:
1. Osteoporosis
Osteoporosis adalah kelainan yang ditandai dengan tulang yang lemah dan peningkatan risiko patah tulang.
Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi
Banyak faktor yang dapat memengaruhi risiko terjadinya osteoporosis.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.