7 Cara Mengatasi Pilek Secara Alami

Neti pot adalah perangkat yang terlihat seperti teko kecil.

Untuk menggunakan neti pot, seseorang harus bersandar di wastafel, memiringkan kepala ke samping, dan menuangkan air dari neti pot ke satu lubang hidung sampai kosong.

Jika dilakukan dengan benar, air akan keluar dari lubang hidung yang berlawanan.

Orang tersebut kemudian harus mengisi ulang neti pot dan ulangi proses di atas dimulai dari lubang hidung satunya.

Neti pot mungkin tampak seperti konsep yang aneh dan sedikit lebih “berantakan” daripada semprotan hidung (nasal spray).

Namun, neti pot bisa efektif membersihkan hidung meler. Berbagai merek neti pot tersedia untuk dibeli di apotek.

Pastikan untuk mengikuti petunjuk untuk penggunaan neti pot dengan tepat.

Penggunaan neti pot yang tidak tepat dapat memperburuk pilek atau menyebabkan infeksi sinus.

Pastikan untuk menggunakan air steril dan suling daripada air keran.

Baca juga: 4 Penyebab Hidung Tersumbat pada Malam Hari

6. Makan makanan pedas

Makanan pedas bisa membuat hidung berair semakin parah.

Namun, jika seseorang juga mengalami gejala hidung tersumbat, makan makanan pedas mungkin bisa membantu.

Jika seseorangtidak terbiasa dengan rasa pedas, cobalah sedikit bumbu pedas terlebih dahulu untuk melihat apakah itu bisa membantu dalam meredakan gejala yang dialami.

Rempah-rempah panas seperti cabai cayenne atau cayenne pepper, ghost pepper, habanero, wasabi, atau jahe adalah pilihan yang bagus untuk bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi hidung meler dan hidung tersumbat.

Selain bisa menciptakan rasa panas saat dimakan, rempah-rempah ini dapat melebarkan saluran di dalam tubuh dan dapat meredakan masalah sinus.

7. Sebisa mungkin hindari alergen

Alergi bisa menyebabkan gejala seperti bersin-bersin, sakit kepala, dan sakit tenggorokan.