10 Manfaat Ginkgo Biloba untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Ginkgo biloba adalah salah satu tanaman herbal yang telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan.

Melansir Mayo Clinic, ginkgo biloba mengandung antioksidan tinggi jenis flavonoid dan terpenoid.

Tanaman asal China ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen tablet, ekstrak, kapsul, atau diseduh seperti teh.

Kenali manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan, peringatan penggunaan, sampai efek sampingnya.

Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Buah Ciplukan, Tanaman Sawah yang Rambah Supermarket

Manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan

Melansir Healthline, ada beberapa potensi manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan, antara lain:

• Membantu melawan peradangan, terutama penyakit radang sendi, penyakit iritasi usus, kanker, penyakit jantung, dan stroke
• Meningkatkan kelancaran darah
• Membantu mengurangi gangguan kecemasan dan stres
• Membantu pengobatan alzheimer dan demensia
• Potensial untuk meningkatkan fokus dan memori
• Potensial untuk menjaga kesehatan mata, terutama mencegah masalah kesehatan mata terkait pertambahan usia
• Mengobati sakit kepala dan migrain, terutama yang disebabkan oleh stres
• Membantu mengobati peradangan pada saluran pernapasan
• Mengurangi gejala fisik dan psikologis menjelang haid atau saat PMS
• Membantu mengatasi disfungsi ereksi atau libido rendah

Perlu diketahui, beberapa studi terkait manfaat ginkgo biloba di atas masih berupa penelitian terbatas, penelitian pada hewan, atau masih dalam tahap uji laboratorium.

Dibutuhkan riset penunjang agar hasil penelitian untuk manusia agar hasilnya lebih meyakinkan.

Baca juga: 6 Manfaat Potensial Tanaman Porang Bagi Kesehatan

Efek samping ginkgo biloba dan peringatan

Ginkgo biloba dalam dosis sedang atau sesuai anjuran umumnya aman dikonsumsi orang dewasa sehat.

Namun, sebagian orang merasakan efek samping mengonsumsi ginkgo biloba, seperti:

• Sakit kepala
• Pusing
• Detak jantung meningkat
• Sakit perut
• Sembelit
• Reaksi alergi di kulit seperti gatal-gatal

Perhatian, jangan sembarangan makan biji ginkgo biloba mentah karena rawan beracun.