11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

Merokok secara signifikan dapat meningkatkan risiko kita terkena katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Untungnya, mata, paru-paru, jantung, dan bagian tubuh lainnya diyakini dapat mulai pulih dari kerusakan ketika aktivitas merokok tak dilakukan lagi.

Semakin lama kita dapat menghindari rokok, semakin banyak pula peradangan yang akan mereda di mata kita.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

9. Pelajari riwayat kesehatan mata keluarga

Beberapa kondisi mata bersifat turun temurun, jadi mengetahui kondisi mata yang dimiliki orang tua atau kakek nenek kiranya dapat membantu kita mengambil tindakan pencegahan.

Kondisi mata yang dapat diturunkan meliputi:

• Glaukoma
• Degenerasi retina
• Degenerasi makula terkait usia
• Atrofi optic

Memahami riwayat keluarga dapat membantu kita mengambil tindakan pencegahan dini.

10. Jaga kebersihan tangan dan lensa

Mata kita sangat rentan terhadap kuman dan infeksi.

Bahkan hal-hal yang hanya mengiritasi mata kita dapat memengaruhi fungsi penglihatan.

Oleh karena itu, kita harus selalu mencuci tangan sebelum menyentuh mata atau memegang lensa kontak.

Juga sangat penting untuk mencuci tangan dan mendisinfeksi lensa kontak kita seperti yang diinstruksikan.