8 Obat Rematik Alami yang Bisa Membantu Mengurangi Nyeri

KOMPAS.com - Penyakit reumatik atau dikenal dengan istilah rematik adalah nyeri pada otot, jaringan ikat, sendi, atau tulang.

Penyakit ini biasanya menyerang sendi kaki dan tangan, ruas jari-jari kaki dan tangan, lutut, tumit, serta leher.

Perlu diketahui, penyakit rematik susah disembuhkan. Namun, pemberian obat medis dan beberapa bahan alami bisa membantu mengurangi nyeri gejala utama penyakit.

Baca juga: Kenali Apa itu Penyakit Jantung Rematik, Penyebab, dan Gejalanya

Obat rematik alami

Cara mengobati rematik biasanya mengandalkan obat penghilang rasa sakit atau obat anti-inflamasi non steroid (NSAID) untuk mengurangi nyeri.

Selain itu, ada beberapa obat rematik alami untuk mendukung pengobatan dokter. Melansir Everyday Health, berikut beberapa di antaranya:

• Jahe

Jahe mengandung zat antiperadangan yang bisa membantu mengobati rematik. Bahan alami ini memiliki kemampuan untuk menekan peradangan sekaligus rasa sakit.

Cara membuat obat rematik alami dari jahe cukup mudah. Siapkan wedang jahe dengan menyeduh rempah ini dengan air panas. Atau, tambahkan jahe ke dalam bumbu masakan akan dikonsumsi.

• Thyme

Bumbu dapur yang kerap digunakan sebagai rempah penyedap makanan khas Mediterania, Italia, Prancis, dan Timur Tengah ini memiili zat anti-peradangan dan anti-mikroba.

Cara mengobati rematik dengan thyme juga praktis. Tinggal tambahkan setangkai rempah thyme ke dalam makanan yang akan dikonsumsi.

Baca juga: 7 Gejala Demam Rematik dan Penyebabnya

• Kunyit

Selain dapat digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga dapat dimanfaatkan sebagai obat rematik alami.

Kandungan zat kurkumin dalam kunyit mampu mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan rasa sakit karena rematik.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan polifelon yang dapat mengurangi peradangan, melindungi sendi, sekaligus memicu respons kekebalan untuk meringankan penyakit radang sendi kronis.

Cara membuat obat rematik alami dengan teh hijau juga mudah. Cukup minum seduhan teh hijau setiap hari.

• Kayu manis

Bumbu dapur aromatik ini memiliki sifat antioksidan dan dapat mengurangi peradangan akibat penyakit rematik.

Penderita penyakit rematik dapat mengonsumsi kayu manis kering yang ditambahkan ke oatmeal, jus, sup, atau hidangan penutup yang dikonsumsi sehari-hari.

Baca juga: 7 Cara Mengobati Radang Sendi dengan Obat dan secara Alami

• Bawang putih

Bahan alami ini mengandung senyawa dialil disulfida yang dapat mengurangi efek peradangan.
Cara mengobati rematik dengan bawang putih cukup mudah. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau menambahkannya ke dalam hidangan yang dikonsumsi sehari-hari.

• Lada hitam

Lada hitam memiliki efek antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, dan gastro-protektif sehingga potensial digunakan sebagai obat rematik alami.

Gunakan lada hitam untuk membumbui hidangan favorit seperti tumisan, sayur, telur, ikan, daging, ayam, dan sebagainya.

• Cabai

Cabai banyak mengandung senyawa capsaicinoid yang memiliki sifat anti-peradangan alami.

Anda bisa menambahkan cabai ke dalam hidangan yang dikonsumsi. Tapi, jangan berlebihan agar tidak mengiritasi lambung.

Perlu diingat, sebelum mengonsumsi obat rematik alami untuk mengurangi nyeri di atas, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter yang biasanya menangani.

Kendati alami, namun kandungan beberapa bahan herbal di atas terkadang bisa memengaruhi penggunaan obat yang sedang diresepkan dokter.

Baca juga: 4 Penyebab Radang Sendi dan Faktor Risikonya

Cara mengatasi rematik secara alami

Melansir Healthline, berikut beberapa cara mengatasi rematik secara alami untuk mencegah penyakit sering kambuh:

• Tidur yang cukup
• Olahraga teratur, pilih jenis yang baik untuk kesehatan sendi dan tulang seperti yoga dan taichi
• Terapi akupuntur di klinik terpercaya
• Pijat oleh terapis berpengalaman
• Rajin meditasi kesadaran
• Menjaga pola makan sehat
• Kendalikan stres
• Mengompres bagian yang sakit dengan kompres es atau mandi air hangat

Selain menjajal beberapa obat rematik alami yang sudah dijabarkan di atas, ada baiknya penderita juga mengubah gaya hidupnya dengan beberapa langkah mengatasi rematik secara alami di atas.

Baca juga: Peradangan Sendi: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati