5 Cara Mengatasi Batuk Berdahak secara Alami

• Kumur dengan air garam

Larutan air garam dapat mengurangi dahak dan produksi lendir di bagian belakang tenggorokan.

Cara kumur air garam untuk mengobati batuk berdahak secara alami cukup mudah. Campurkan setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat.

Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur. Kumur air garam beberapa kali sehari saat batuk kambuh.

Baca juga: 5 Obat Batuk Anak Alami yang Aman dan Praktis

• Hirup uap hangat

Batuk berdahak dapat diatasi dengan menghirup uap hangat. Anda bisa mandi dengan air panas pakai pancuran lalu hirup uap hangatnya.

Selain itu, Anda juga bisa membuat terapi uap dengan mangkuk. Caranya, isi mangkuk besar dengan air panas. Dekatkan kepala di atas mangkuk tersebut dan letakkan handuk di atas kepala. Lalu hirup uap hangat tersebut.

Apabila beragam cara mengatasi batuk berdahak secara alami di atas sudah dijajal tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Terutama jika batuk berdahak berlangsung lebih dari dua minggu atau gejalanya semakin hari semakin memburuk. Ada kemungkinan, penyebab batuk berdahak kronis ini terkait suatu penyakit.

Penyebab batuk berdahak

Melansir Cleveland Clinic, penyebab batuk berdahak utamanya berasal dari infeksi virus seperti flu.

Untuk mengatasi batuk berdahak terkait virus, kebanyakan beberapa cara alami bisa membantu meredakan masalah kesehatan ini.

Namun, untuk batuk berdahak terkait infeksi virus, dokter biasanya akan meresepkan obat sesuai kuman biang penyakit.

Selain infeksi virus atau bakteri, penyebab batuk berdahak yang berlangsung selama beberapa minggu bisa dipicu:

• Bronkitis
• Pneumonia
• Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• Fibrosis kistik
• Asma

Cara mengobati batuk berdahak kronis terkait penyakit di atas perlu perawatan medis dari dokter.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk