Amankah Minum Kopi Bagi Penderita Diabetes?

Laman Healhtline juga melaporkan bahwa mengonsumsi suplemen kafein dapat mengurangi gula darah rendah selama berolahraga pada penderita diabetes tipe 1.

Namun, para peneliti mengingatkan bahwa ini dapat meningkatkan risiko gula darah terlalu rendah.

Baca juga: Stroke Ringan, Apa Bisa Sembuh Total?

Batas aman minum kopi

Food and Drug Administration (FDA) menyarankan kita agar tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 miligram kafein – atau 4 hingga 5 cangkir kopi – per hari.

Namun, penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi kepada dokter untuk menanyakan batasan aman dalam mengonsumsi kafein,

Sebab, beberapa orang ada yang lebih sensitif terhadap kafein. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengonsumsi kopi tanpa kafein agar aman bagi penderita diabetes.

Selain itu, menambahkan gula atau krimer ke dalam kopi juga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.