10 Cara Meredakan Hidung Tersumbat

KOMPAS.com - Hidung tersumbat yang bisa sangat mengganggu pernapasan dan aktivitas sehari-hari bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana.

Mengutip Everyday Health, hidung tersumbat disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang (bengkak) di sinus.

Scott P Stringer, profesor dan ketua departemen THT dan ilmu komunikatif di Pusat Medis Universitas Mississippi mengatakan bahwa kondisi ini dimulai karena adanya iritasi hidung.

Ketika iritasi (seperti alergen atau virus) merangsang hidung, aliran darah meningkat ke jaringan besar pembuluh darah yang melapisi rongga hidung.

Baca juga: 5 Cara Terapi Uap untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

“Ini menyebabkan saluran hidung membengkak, membuatnya lebih sulit untuk bernapas,” jelas Dr. Stringer.

Pembengkakan hidung juga dapat mengganggu saluran dan memerangkap lendir, yang selanjutnya menghalangi aliran udara.

Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh:

• Pilek
• Flu
• Alergi
• Polusi
• Udara kering

Ada beberapa cara meredakan hidung tersumbat yang dalam banyak kasus dapat digunakan untuk anak-anak dan orang dewasa, yaitu:

Baca juga: Posisi Tidur Saat Hidung Tersumbat

1. Terapi uap

Mengutip Pharmeasy, terapi dengan menghirup uap adalah salah satu cara meredakan hidung tersumbat paling umum. 

Ini adalah metode lama untuk meredakan hidung tersumbat yang menjengkelkan.