7 Obat Flu Alami yang Praktis dan Efektif Mengatasi Sakit

Saat flu kambuh, Anda bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung banyak zinc seperti daging sapi, kerang, kacang-kacangan, buncis, susu, atau telur.

• Minyak esensial

Beberapa jenis minyak esensial atau atsiri juga dapat membantu mengatasi flu secara alami. Di antaranya minyak kayu manis, peppermint, kayu putih, lemon, dan thyme.

Perhatikan petunjuk pemakaian minyak esensial. Hindari langsung mengoleskan minyak ini ke kulit. Campurkan dulu dengan minyak pengencer seperti minyak zaitun.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, imbangi penggunaan obat flu alami dengan banyak istirahat dan mengonsumsi asupan bergizi.

Baca juga: 7 Minuman Herbal Obat Sakit Tenggorokan Alami

Gejala flu

Penyakit flu biasanya menyebabkan beragam gejala gangguan pernapasan, seperti:

• Demam
• Badan panas dingin
• Sakit kepala
• Nyeri otot atau pegal-pegal
• Hidung tersumbat
• Pilek
• Sakit tenggorokan atau tenggorokan gatal
• Batuk kering
• Badan lemas

Di beberapa kasus yang parah, gejala flu bisa sampai menimbulkan komplikasi seperti radang paru-paru, bronkitis, infeksi telinga, dan infeksi parah.

Baca juga: 7 Obat Radang Tenggorokan Alami

Kapan perlu waspada dengan flu?

Jika Anda sudah menjajal berbagai obat flu alami di atas, tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Selain itu, konsultasikan ke dokter jika gejala flu disertai:

• Sesak napas
• Sakit dada
• Demam di atas 38 derajat Celsius
• Ada dahak dalam lendir
• Batuk sangat parah
• Gejala sangat parah

Kebanyakan flu biasanya bisa sembuh dengan cepat setelah penderita menjalani pengobatan rumahan dan banyak istirahat.

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat