9 Cara Meredakan Dahak Berlebih yang Mengganggu Pernapasan

Saline adalah larutan air garam yang dapat Anda gunakan sebagai semprotan hidung atau dalam neti pot.

Ini tersedia tanpa resep dan merupakan cara alami untuk membersihkan sinus.

Penelitian dari 2018 mendukung gagasan bahwa larutan garam dapat meredakan dahak berlebih setelah digunakan secara konsisten selama lebih dari seminggu.

7. Gunakan minyak kayu putih

Mengutip Healthline, menggunakan minyak esensial kayu putih dapat membantu meredakan dahak berlebih di dada Anda.

Ini dapat mengencerkan dahak, sehingga Anda bisa batuk dengan lebih mudah.

Pada saat yang sama, jika Anda mengalami batuk yang mengganggu, kayu putih dapat meredakannya.

Anda bisa menghirup uap minyak kayu putih dengan menggunakan diffuser atau menggunakan balsem yang mengandung bahan ini.

Baca juga: 14 Penyebab Sesak Napas, Tak Hanya Gangguan Pernapasan

8. Minum obat yang dijual bebas

Mengutip Healthline, Anda dapat mencoba menggunakan obat yang dijual bebas untuk meredakan dahak berlebih saat pernapasan sudah sangat terganggu.

Anda dapat menggunakan obat dekongestan, yang dapat mengurangi dahak yang mengalir dari hidung Anda.

Dekongestan bekerja dengan mengurangi pembengkakan di hidung Anda dan membuka saluran udara yang menyempit.

Anda dapat menemukan dekongestan oral dalam bentuk:

• Tablet atau kapsul
• Cairan atau sirup
• Bubuk rasa

Ada juga banyak semprotan hidung dekongestan di pasaran.

Perawatan ini biasanya berlangsung selama 12 jam, tetapi Anda harus mengikuti petunjuk obat.

9. Cobalah obat resep

Mengutip Healthline, jika Anda memiliki kondisi atau infeksi tertentu, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengobati akar penyebab gejala Anda.

Ada obat khusus yang dapat meredakan dahak berlebih, jika Anda memiliki kondisi paru-paru kronis, seperti cystic fibrosis.

Mengutip Verywell Health, obat resep contohnya mukolitik yang termasuk N-acetylcysteine dan carbocysteine.

Obat-obatan ini bekerja secara berbeda dari ekspektoran. Obat resep memecah ikatan kimia dalam dahak untuk membantu membuatnya lebih mudah dikeluarkan dengan batuk.

Baca juga: 6 Herbal untuk Mengobati Gangguan Pernapasan yang Mematikan