Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/07/2022, 08:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Sumber Healthline

Menghangatkan payudara Anda sebelum memompa dapat membantu membuat Anda lebih nyaman dan juga lebih mudah memompa.

3. Menyusui dari kedua sisi

Minta bayi Anda menyusu dari kedua payudara setiap kali menyusu.

Stimulasi menyusui dari kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Memompa susu dari kedua payudara secara bersamaan juga dapat meningkatkan produksi ASI dan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi dalam susu.

Hal yang menyebabkan produksi ASI menurun

Ada beberapa faktor yang dapat mengganggu refleks let-down dan menyebabkan suplai ASI rendah, antara lain:

1. Faktor emosional

Kecemasan, stres, dan bahkan rasa malu dapat mengganggu refleks let-down dan menyebabkan produksi ASI lebih sedikit.

Menciptakan lingkungan yang pribadi dan santai untuk menyusui dan membuat pengalaman menyusui menjadi menyenangkan dan bebas dari stres dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Baca juga: Terinfeksi jamur Candida, Bisakah Berhubungan Seks?

2. Kondisi medis

Beberapa kondisi medis dapat mengganggu produksi ASI. Kondisi tersebut antara lain:

tekanan darah tinggi akibat kehamilan
diabetes
sindrom ovarium polikistik (PCOS)

3. Efek obat

Obat-obatan yang mengandung pseudoefedrin, seperti obat sinus dan alergi, dan jenis kontrasepsi hormonal tertentu dapat menurunkan produksi ASI.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com