Kompas.com - 24/07/2022, 11:00 WIB

Semakin banyak kafein yang Anda konsumsi, mungkin semakin banyak Anda harus buang air kecil.

Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal, infeksi kandung kemih, dan masalah lainnya.

Ada beberapa bukti bahwa wanita dengan sistitis interstisial (IC) harus menghindari kafein.

Interstitial cystitis atau sistitis adalah penyakit kronis yang menyebabkan peradangan, nyeri, dan tekanan di kandung kemih.

Baca juga: Kenali Infeksi Saluran Kemih yang Umum Dialami Pengantin Baru

4. Jangan sering menahan kencing

Mengutip NIDDK, sering kali orang menahan kencing karena merasa bukan waktu yang tepat untuk ke toilet, padahal itu dapat mengganggu kesehatan saluran kemih

Menahan kencing terlalu lama dapat melemahkan otot kandung kemih dan mempersulit kandung kemih untuk mengeluarkan semua urin (mengosongkan sepenuhnya).

Urin yang tertinggal di kandung kemih Anda memungkinkan bakteri tumbuh dan membuat Anda lebih dapat terkena infeksi saluran kemih (ISK).

Mengutip Verywell Health, masalah itu juga dapat mengakibatkan urin mengalir sampai ke ginjal.

Seberapa sering Anda perlu buang air kecil tergantung pada seberapa cepat ginjal Anda menghasilkan urin yang mengisi kandung kemih dan seberapa banyak urin yang dapat ditampung oleh kandung kemih Anda dengan nyaman.

Otot-otot dinding kandung kemih akan mengembang saat terisi dan berkontraksi saat waktunya kosong.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.