Pada akhirnya, itu bisa menjadi cara sehat meredakan stres Anda.
Baca juga: 7 Faktor Pemicu Gangguan Stres Pasca Trauma
8. Belajar menghindari menunda-nunda
Mengutip Healhtline, cara sehat meredakan stres lainnya adalah dengan tetap pada priotitas dan menghindari menunda-nunda hal yang perlu dikerjakan.
Menunda-nunda sesuatu itu dapat mengurangi produktivitas dan membuat Anda berlomba mengejar ketinggalan yang Anda jalani dengan gelisah.
Hal ini dapat menyebabkan stres, yang berdampak negatif pada kesehatan dan kualitas tidur Anda.
Sebuah penelitian pada 140 mahasiswa kedokteran di China mengaitkan penundaan dengan peningkatan tingkat stres.
Jika Anda sering menunda-nunda, mungkin akan membantu untuk membiasakan diri membuat daftar tugas yang disusun berdasarkan prioritas.
Baca juga: Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
7 Faktor Pemicu Gangguan Stres Pasca Trauma
-
![]()
Waspada, Stres Juga Sebabkan Sembelit
-
![]()
Pahami kaitan Antara Stres, Kecemasan, dan Tekanan Darah Tinggi
-
![]()
Hubungan Stres, Hipertensi, dan Kadar Gula Darah
-
![]()
Mengenal Reaksi Fisik saat Stres
-
![]()
3 Cara Atasi Emotional Eating, Makan Berlebihan saat Stres
-
![]()
9 Fakta Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Anda
-
![]()
Siap Kembali ke Kantor, Ketahui 5 Cara Atasi Stres Saat Kembali WFO
-
![]()
Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
