2 Makanan yang Harus Dihindari agar Tidak Mengantuk di Siang Hari

Cleveland Clinic menyebutkan bahwa makan dengan porsi sedikit dan sering lebih disarankan daripada makan sekali dengan jumlah yang banyak.

Kondisi ini menyebabkan tubuh lebih sulit untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Semakin banyak porsi makanannya, maka tubuh akan semakin mengantuk.

Mengurangi porsi makan dan menambah asupan camilan sehat bisa membuat tubuh mencerna makanan dengan lebih mudah.

Dengan begitu, tubuh akan memiliki energi lebih banyak dan terhindar dari rasa mengantuk di siang hari.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk