Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

2 Makanan yang Harus Dihindari agar Tidak Mengantuk di Siang Hari

Kompas.com - 08/11/2022, 13:30 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

Cleveland Clinic menyebutkan bahwa makan dengan porsi sedikit dan sering lebih disarankan daripada makan sekali dengan jumlah yang banyak.

Kondisi ini menyebabkan tubuh lebih sulit untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Semakin banyak porsi makanannya, maka tubuh akan semakin mengantuk.

Mengurangi porsi makan dan menambah asupan camilan sehat bisa membuat tubuh mencerna makanan dengan lebih mudah.

Dengan begitu, tubuh akan memiliki energi lebih banyak dan terhindar dari rasa mengantuk di siang hari.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau