5 Manfaat Membatasi Penggunaan Media Sosial untuk Kesehatan Mental

• Berinteraksi dengan orang lain secara langsung.
• Menghabiskan waktu di alam dan lingkungan sekitar.
• Melakukan kegiatan self-care untuk diri sendiri.

Membatasi penggunaan media sosial bisa memberikan waktu lebih banyak untuk diri sendiri dalam melakukan aktivitas tersebut sehingga kualitas hidup bisa lebih meningkat.

5. Meringankan kecemasan sosial

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain melalui konten yang diunggah di media sosial bisa meningkatkan kecemasan sosial.

Rasa cemas ini akan membuat seseorang lebih fokus terhadap orang lain, dan bukan terhadap dirinya sendiri.

Bahkan, muncul rasa takut terhadap pandangan orang lain dalam situasi sosial tertentu.

Membatasi waktu untuk mengakses sosial media bisa meringankan rasa cemas sehingga bisa tidur lebih nyenyak dan lebih menghargai diri sendiri.

Baca juga: 5 Cara untuk Menurunkan Rasa Cemas