5 Obat Hipertensi Alami yang Terbukti Ampuh

• Kurangi alkohol

Jika penderita hipertensi saat ini masih rutin atau sering minum minuman beralkohol, maka saatnya setop atau membatasi asupan ini ketika sudah memiliki penyakit darah tinggi.

Pasalnya, konsumsi alkohol lebih dari 2 gelas per hari pada pria atau 1 gelas per hari pada wanita bisa meningkatkan tekanan darah.

• Setop merokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko penyebab penyakit kardiovaskular. Jadi, penderita hipertensi wajib setop merokok agar penyakit tidak berkembang tingkat keparahannya dan berisiko pada kesehatan.

Terapi obat alami hipertensi di atas umumnya efektif dapat menurunkan tekanan darah dalam waktu empat sampai enam bulan setelah penderita konsisten menjalaninya.

Jika setelah terapi obat hipertensi alami di atas tekanan darah tidak kunjung turun atau muncul faktor risiko lainnya, maka penderita biasanya dianjurkan menjalani pengobatan secara medis di samping gaya hidup sehat.

Baca juga: Apakah Minum Kopi Bisa Menyebabkan Darah Tinggi atau Hipertensi?