KOMPAS.com - Asam folat merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil selama masa kehamilan. Tak heran, dokter atau bidan kerap merekomendasikan makanan atau suplemen yang mengandung asam folat.
Diketahui, asam folat adalah salah satu jenis vitamin B yang yang dibutuhkan tubuh untuk membuat sel baru, seperti kulit, rambut, kuku, dan bagian tubuh lainnya.
Tak hanya itu saja, asam folat sangat diperlukan untuk menunjang pertumbuhan janin selama berada di rahim. Dikutip dari WebMD, asam folat dapat mencegah kondisi berikut:
Baca juga: 2 Cacat Lahir Bayi Akibat Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat
Asam folat didapatkan secara sintetis melalui makanan yang dikonsumsi ibu hamil, antara lain:
Ibu hamil yang tidak mendapat asupan asam folat cukup dapat mengalami defisiensi asam folat.
Kekurangan asam folat pada bumil umumnya ditunjukkan dengan gejala berupa kelelahan yang ekstrem.
Selain itu, gejala kekurangan asam folat juga terkait pada anemia, masalah mulut, neurologis, dan beberapa kondisi fisik lainnya.
Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut macam-macam gejala kekurangan asam folat yang perlu diketahui para bumil.
Baca juga: 4 Buah yang Mengandung Asam Folat
Penyebab paling utama dari defisiensi asam folat pada ibu hamil adalah faktor makanan. Ibu hamil yang tidak mengonsumsi makanan sumber folat, sangat berisiko mengalami kondisi ini.
Selain itu, ada beberapa penyebab lain yang mengakibatkan kekurangan asam folat, meliputi:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.