10 Kebiasaan yang Menyebabkan Penyakit Paru-paru Lebih Parah

Ketika perut Anda membengkak, perut akan mendorong diafragma hingga membuat Anda lebih sulit bernapas.

Sehingga, hobi minum soda masuk daftar kebiasaan yang menyebabkan penyakit paru-paru lebih parah. Ini baiknya Anda hindari.

• Mengkonsumsi banyak kafein

Kafein adalah stimulan yang bisa mencegah kita untuk tidur. Sedangkan, tidur teratur itu baik untuk penderita penyakit paru-paru.

Jadi, mengkonsumsi banyak kafein harus Anda hindari karena merupakan kebiasaan yang bisa memperparah penyakit paru-paru.

Makanan/minuman yang mengandung kafein meliputi kopi, teh, dan coklat.

Jikapun Anda ingin mengkonsumsinya, cukup sedikit saja dan lakukanlah di pagi atau sore hari.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mencegah Penyakit Paru-paru

• Jarang minum

Banyak minum air putih atau makan makanan menghidrasi sangat dianjurkan untuk penderita penyakit paru-paru.

Itu karena air bisa mengencerkan lendir yang menumpuk di paru-paru atau saluran pernapasan Anda.

Jika Anda biasa jarang minum, ini akan menjadi kebiasaan yang bisa memperparah penyakit paru-paru Anda.

Tanpa asupan air yang cukup, lendir bisa menjadi kental dan menempel di paru-paru, menambah masalah pernapasan Anda.

Minuman yang mengandung kafein dan alkohol, tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh Anda terhadap air (terhidrasi).

• Selalu stres

Stres yang berkaitan dengan mental juga bisa memengaruhi kondisi pernapasan Anda.

Memiliki penyakit paru-paru sebenarnya sudah bisa membuat Anda stres.

Jika stres terus dipeliharan dengan memikirkan banyak masalah hidup, itu bisa menjadi kebiasaan yang menyebabkan penyakit paru-paru lebih parah.

Sehingga, penting untuk penderita penyakit paru-paru mengelola stres dengan berlatih rileks dan berpikir positif.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan cara menghilangkan stres dan meringankan gejala penyakit Anda.

Baca juga: 3 Jenis Penyakit Paru-paru yang Utama dan Perlu Diwaspadai