Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 29/12/2022, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang percaya bahwa teh hijau adalah jenis teh yang menyehatkan dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Kandungan teh hijau memang kaya akan antioksidan dan polifenol. Nutrisi ini membuat teh hijau menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan.

Teh hijau dibuat dengan daun yang telah dikukus, disangrai dan dikeringkan.

Jenis teh ini mengalami pemrosesan yang sedikit sehingga nutrisi dan antioksidan yang dikandungnya lebih banyak.

Baca juga: Minum Teh Hitam Bisa Tunda Kematian, Kok Bisa?

Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Teh hijau terkenal untuk menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme adalah tingkat di mana tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi atau jumlah kalori yang dibakar tubuh.

Karena itu, semakin cepat metabolisme, semakin cepat Anda membakar lemak.

Selain itu, teh hijau mengandung kafein dan flavonoid yang disebut katekin.

Studi menunjukkan bahwa kafein dan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong penurunan lemak, sehingga bisa membantu penurunan berat badan.

EGCGs, antioksidan utama dalam teh hijau, memiliki sifat anti-obesitas. Investigasi analitis telah membuktikan bahwa EGCG menjaga hormon pembakar lemak seperti kadar norepinefrin tetap sehat.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+