Petik Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Banyak orang percaya bahwa teh hijau adalah jenis teh yang menyehatkan dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Kandungan teh hijau memang kaya akan antioksidan dan polifenol. Nutrisi ini membuat teh hijau menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan.

Teh hijau dibuat dengan daun yang telah dikukus, disangrai dan dikeringkan.

Jenis teh ini mengalami pemrosesan yang sedikit sehingga nutrisi dan antioksidan yang dikandungnya lebih banyak.

Baca juga: Minum Teh Hitam Bisa Tunda Kematian, Kok Bisa?

Manfaat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Teh hijau terkenal untuk menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme adalah tingkat di mana tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi atau jumlah kalori yang dibakar tubuh.

Karena itu, semakin cepat metabolisme, semakin cepat Anda membakar lemak.

Selain itu, teh hijau mengandung kafein dan flavonoid yang disebut katekin.

Studi menunjukkan bahwa kafein dan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong penurunan lemak, sehingga bisa membantu penurunan berat badan.

EGCGs, antioksidan utama dalam teh hijau, memiliki sifat anti-obesitas. Investigasi analitis telah membuktikan bahwa EGCG menjaga hormon pembakar lemak seperti kadar norepinefrin tetap sehat.