7 Manfaat Vitamin B7, Meningkatkan Metabolisme dan Tampilan Awet Muda

Penting diketahui bahwa meskipun biotin termasuk dalam banyak produk kosmetik, seperti krim wajah, masker rambut, dan produk kecantikan bebas resep lainnya, vitamin B7 jauh lebih efektif saat dicerna/dimakan, dari pada dioleskan.

• Membantu menyeimbangkan gula darah

Vitamin B7 telah terbukti membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes, terutama bila dikombinasikan dengan kromium.

Ini berlaku khususnya untuk Anda yang memiliki kadar glukosa dalam darah yang tidak terkontrol dengan baik oleh obat resep.

Manfaat vitamin B7 untuk kadar gula darah karena memfasilitasi aktivitas insulin. Insulin merupakan hormon penting untuk mengembalikan kadar gula darah ke keadaan seimbang.

Respons insulin baik membantu Anda mengurangi risiko kadar gula darah yang sangat berfluktuasi, penyebab pradiabetes, diabetes tipe 2, penambahan berat badan, dan bentuk sindrom metabolik.

Selain itu, biotin menurunkan ekspresi enzim yang merangsang produksi glukosa oleh hati, sehingga lebih sedikit gula yang dilepaskan ke aliran darah.

Baca juga: 10 Manfaat Vitamin B5 untuk Kesehatan, Meningkatkan Energi dan Imun

• Melindungi fungsi otak dan melawan penurunan kognitif

Vitamin B7 berguna untuk kesehatan sistem saraf karena perannya dalam persinyalan saraf dan aktivitas neurotransmiter.

Vitamin B bersama-sama memengaruhi fungsi memori dan melawan gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia, seperti penyakit Alzheimer atau demensia (gangguan neurodegeneratif).

Karena perannya dalam mensintesis hormon yang terkait dengan pengaturan suasana hati, vitamin B7 membantu menjaga pola pikir positif, meningkatkan energi, dan meningkatkan konsentrasi.

• Membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular

Vitamin B7 juga berperan dalam melawan penyebab umum penyakit jantung, termasuk peradangan, aterosklerosis (penumpukan plak di arteri), serangan jantung, dan stroke.

Vitamin B7 dan kromium bersama-sama dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol, menurut beberapa penelitian.

Manfaat vitamin B7 untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular telah terbukti dengan memiliki hasil positif dengan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sementara, kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dapat menurun.

Kegunaan vitamin B7 ini sangat membantu terutama pada penderita diabetes yang rentan terhadap penyakit jantung.

Baca juga: 8 Manfaat Vitamin B2 untuk Kesehatan, Mencegah Migrain dan Kanker

• Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid dan adrenal

Vitamin B7 dibutuhkan untuk aktivitas tiroid yang tepat dan kelenjar adrenal.