7 Manfaat Vitamin B7, Meningkatkan Metabolisme dan Tampilan Awet Muda

Kelenjar tiroid dan adrenal adalah kelenjar yang bertanggung jawab besar atas berbagai kondisi tubuh, termasuk rasa lapar, tidur, persepsi nyeri, suasana hati, dan energi.

Kekurangan vitamin B7 dapat menyebabkan komplikasi tiroid dan adrenal, yang membuat kelelahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan sulit tidur.

Namun, mengonsumsi suplemen biotin dosis sangat tinggi dapat menyebabkan hasil yang salah pada berbagai tes laboratorium tiroid/endokrin.

Jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter, jika Anda memiliki riwayat disfungsi tiroid.

• Membangun dan memperbaiki jaringan dan otot

Manfaat vitamin B7 antara lain membantu pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk untuk membantu memperbaiki dan membangun otot.

Saat jaringan atau otot rusak, vitamin B7 bekerja membangun kembali kekuatan otot dan jaringan yang mengarah pada pertumbuhan.

Vitamin B juga membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan nyeri otot atau persendian dan kesulitan bergerak.

Lebih serius lagi, kekurangan vitamin B7 dan vitamin B lainnya dapat menghambat pertumbuhan dan mengakibatkan perkembangan yang tidak tepat pada janin dan bayi.

Inilah salah satu alasan mengapa mendapatkan cukup vitamin B7 dan semua vitamin B lainnya sangat penting selama kehamilan.

Baca juga: 8 Manfaat Vitamin B1 untuk Kesehatan dan Sumbernya