5 Manfaat Makanan Fermentasi untuk Penderita diabetes

• Mengatur berat badan

Makanan fermentasi yang kaya probiotik juga mencegah penderita diabetes memiliki berat badan berlebih.

Manfaat makanan fermentasi untuk penderita diabetes ini karena kandungannya yang kaya probiotik.

Mengontrol berat badan adalah kunci untuk mengelola diabetes tipe 2.

Baca juga: Benarkah Lidah Buaya Bisa Menurunkan Gula Darah?

• Membantu mengontrol kolesterol dan penyakit jantung

Penderita diabetes selalu berisiko lebih besar memiliki kolesterol tinggi dan penyakit jantung sebagai komplikasinya.

Mereka memiliki risiko tersebut karena gula darah tinggi bisa merusak pembuluh darah dan memicu kadar kolesterol yang tidak stabil.

Makanan fermentasi bermanfaat untuk penderita diabetes karena dapat menurunkan kadar kolesterol serum dan juga menghambat aktivitas vasokonstriktor dalam tubuh yang menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Probiotik seperti yoghurt dapat mengelola kadar kolesterol dan membantu merangsang sensitivitas insulin, yang menurun selama perkembangan menjadi diabetes tipe 2.

Baca juga: 4 Manfaat Makan Makanan Fermentasi bagi Tubuh

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat makanan fermentasi untuk penderita diabetes lainnya adalah karena bisa juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Penting diketahui bahwa 80 persen sistem kekebalan tubuh kita berada di dalam usus.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan usus yang optimal untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang lebih baik.

Makanan fermentasi memberikan kekuatan imunitas yang diperlukan untuk lapisan usus dan mekanisme pertahanan yang baik untuk mencegah risiko lonjakan kadar gula terlalu tinggi.

Semua manfaat makanan fermentasi di atas dapat dikombinasikan dengan berbagai kebiasaan sehat lainnya untuk penderita diabetes mengontrol gula darahnya.

Baca juga: 4 Manfaat Makanan Fermentasi dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan