Panduan Makan untuk Mencegah Stunting pada Anak

• Usia 9-11 bulan

ASI ditambah 1 butir telur ayam dan setengah hati ayam (kandungan protein 3 gram).

Untuk memenuhi AKG 300 kkal energi dan 15 gram protein per hari.

Baca juga: 7 Manfaat Protein untuk Anak, Termasuk Cegah Stunting

• Usia 12-24 bulan

ASI ditambah 1 butir telur ayam, 30 gram ikan kembung (kandungan protein 6 gram), dan 1 susu UHT 125 ml (kandungan protein 4 gram).

Untuk memenuhi AKG 550 kkal energi dan 20 gram protein per hari.

• Usia 24-60 bulan

Beri anak 2 butir telur ayam; 1 hati ayam atau 30 gram daging merah (kandungan protein 6 gram); 2 susu UHT 125 ml atau 30 gram teri nasi.

Untuk memenuhi AKG 1400 kkal energi dan 25 gram protein per hari.

Baca juga: Kualitas Hidup Ibu Kunci Penurunan Stunting di Indonesia

Alternatif sumber protein hewani untuk batita

Prof Damayanti merekomendasikan beberapa sumber protein hewani sebagai panduan makan untuk mencegah stunting pada batita:

• Daging dada ayam 28 gram

Per daging dada ayam 28 gram mengandung 8 gram protein dengan kualitas tinggi 136.

• Telur ayam 50 gram

Per telur ayam 50 gram mengandung 7,5 gram protein dengan kualitas tinggi 132.

• Daging sapi cincang 28 gram

Per daging sapi cincang 28 gram mengandung 7 gram protein dengan kualitas tinggi 136.

• Ikan kembung atau makerel 28 gram

Per ikan kembung atau mackerel 28 gram mengandung 7 gram protein dengan kualitas tinggi 148.

• Susu sapi cair UHT 250 ml

Per susu sapi cair UHT 250 ml mengandung 8 gram protein dengan kualitas tinggi 136.

Baca juga: Bahaya Anemia pada Ibu Hamil Bisa Memicu Stunting, Ini Kata Ahli...