7 Cara agar Tidak Lemas saat Bangun Tidur, Termasuk Berolahraga

Namun, Anda yang tidak bisa berjemur di bawah sinar matahari dapat menggunakan cahaya lampu atau membuka jendela di pagi hari agar cahaya dapat memenuhi ruangan.

Baca juga: Adakah Jam Bangun Tidur untuk Kecantikan? Ini Faktanya…

• Minum air putih

Tubuh dapat kehilangan banyak cairan ketika tidur sehingga membuat Anda merasa lebih lemas saat bangun.

Minum segelas air putih saat bangun tidur dapat membuat Anda lebih segar dan terhindar dari dehidrasi.

Selain mendapatkan waktu tidur yang cukup, beberapa cara agar tidak lemas saat bangun tidur dapat dicoba agar tubuh terasa lebih segar di pagi hari.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika tubuh tetap terasa lemas atau bertambah parah karena bisa jadi merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.

Baca juga: 12 Akibat Kurang Tidur untuk Kesehatan dan Cara Mengatasinya