Mengapa Panas Dalam Termasuk Gangguan Pencernaan? Berikut Penjelasanya

Cara mengatasi panas dalam karena gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan yang dimiliki perlu diatasi sehingga gejala panas dalam dapat berkurang.

Ada beberapa perubahan kebiasaan yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi panas dalam karena gangguan pencernaan, seperti:

• Makan dengan porsi sedikit secara teratur, atau sekitar tiga hingga empat kali sehari
• Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh, seperti dengan menumpuk bantal
• Menghindari kebiasaan makan sebelum waktu tidur, atau setidaknya dua hingga tiga jam sebelumnya
• Menghindari makanan dan minuman yang terlalu asam, terlalu pedas, dan berlemak
• Menghindari minuman bersoda, dan mengandung kafein atau alkohol
• Menghindari makanan yang mengandung mint dan cokelat
• Menjaga berat badan ideal
• Menghindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat
• Menghindari kebiasaan merokok

Memahami alasan mengapa panas dalam termasuk gangguan pencernaan sangatlah penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Melakukan perubahan kebiasaan umumnya dapat mengurangi gejala panas dalam yang muncul karena gangguan pencernaan.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika mengalami gejala yang lebih serius, seperti kesulitan untuk bernapas dan muncul rasa sakit di tangan atau rahang.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Panas Dalam, Ada Demam dan Sakit Tenggorokan