6 Cara Mengatasi Badan Lemas dan Keringat Dingin

• Melakukan kegiatan relaksasi

Keringat dingin dan badan lemas dapat disebabkan oleh stres.

Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi, agar tubuh terhindar dari rasa stres.

Baca juga: 6 Vitamin untuk Badan Lemas, Ada Vitamin B12 dan Vitamin D

• Memperhatikan asupan makanan

Beberapa jenis makanan dapat menurunkan energi di dalam tubuh dan meningkatkan produksi keringat dingin, seperti kafein.

Anda tidak perlu menghentikan konsumsinya secara total, namun Anda bisa mengurangi jumlahnya agar tubuh tetap segar dan terhindar dari keringat dingin.

• Minum air putih

Keringat dingin dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi juga dapat membuat tubuh menjadi sangat lemas.

Untuk mengembalikan performa tubuh, Anda bisa minum segelas air dan menjaga agar tubuh mendapatkan asupan air yang cukup agar terhindar dari dehidrasi.

Beberapa cara mengatasi badan lemas dan keringat dingin dapat dicoba untuk meringankan kondisi yang dialami.

Namun, keringat dingin dan badan lemas bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu sehingga perlu diatasi secara medis.

Anda yang sudah melakukan beberapa cara di atas dan kondisi yang dialami tidak kunjung membaik atau justru bertambah serius, perlu segera ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang diperlukan.

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Badan Lemas dan Pegal