4 Manfaat Jalan Kaki untuk Kecantikan dan Efek Sampingnya

Manfaat di atas bisa Anda dapatkan ketika olahraga jalan kaki dilakukan secara rutin.

Anda juga tidak perlu meluangkan waktu berjam-jam karena manfaat di atas bisa langsung didapatkan meskipun hanya dilakukan selama 10 menit dalam sehari.

Baca juga: Apakah Jalan Kaki 1 Jam Bisa Menurunkan Berat Badan?

Efek samping berjalan kaki untuk kecantikan

Meskipun memberikan manfaat untuk kesehatan kulit, berjalan kaki dapat berdampak buruk pada masalah kesehatan yang dialami.

Pasalnya, tubuh akan berkeringat sehingga gejala dari masalah kesehatan kulit yang dimiliki akan bertambah buruk.

Melansir Self, ada beberapa efek samping berjalan kaki untuk kecantikan, seperti:

• Memicu terjadinya iritasi, terlebih ketika Anda memiliki kulit yang sensitif atau mengidap rosacea, karena suhu tubuh meningkat dan kulit jadi berkeringat
• Membuat pori-pori menjadi tersumbat ketika Anda berjalan kaki dengan menggunakan riasan atau make-up sehingga memicu terjadinya jerawat dan komedo
• Menyebabkan rasa gatal dan tidak nyaman jika tidak segera mandi atau berganti pakaian setelah berjalan kaki
• Memicu munculnya ketombe dan rambut berminyak jika Anda memiliki keringat berlebih
• Memicu terjadinya iritasi dan ruam pada area lipatan paha ketika Anda mengenakan celana yang terlalu ketat

Beberapa efek samping di atas dapat dihindari sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat jalan kaki untuk kecantikan di atas.

Meskipun begitu, Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan olahraga jalan kaki agar tidak memicu kondisi yang lebih serius.

Baca juga: Manfaat Jalan Kaki untuk Penyakit Jantung menurut Studi