6 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Jalan Kaki

KOMPAS.com - Berjalan kaki adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.

Pasalnya, olahraga jalan kaki dapat membakar kalori dan membantu tubuh untuk membentuk otot.

Jika dilakukan secara teratur, lingkar perut akan berkurang dan kesehatan tubuh akan meningkat.

Untuk membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, Anda bisa meningkatkan kecepatan secara bertahap, memilih jalur yang menanjak, dan menjaga postur tubuh.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara mengecilkan perut buncit dengan jalan kaki berikut ini.

Baca juga: 4 Manfaat Jalan Kaki untuk Kecantikan dan Efek Sampingnya

Cara mengecilkan perut buncit dengan jalan kaki

Berjalan kaki sudah terbukti dapat mengurangi lingkar pinggang jika dilakukan secara teratur.

Namun, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan ketika berjalan kaki agar lemak dapat dibakar dengan lebih baik.

Disarikan dari Medical News Today dan Eat This, berikut adalah beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan jalan kaki yang bisa dicoba.

• Meningkatkan kecepatan

Kecepatan ketika berjalan kaki akan memberikan dampak yang berbeda untuk tubuh. Artinya, semakin cepat langkah kaki, semakin besar kalori yang akan dibakar oleh tubuh.

Meskipun begitu, Anda perlu menyesuaikan dengan kemampuan dan tidak memaksakan diri untuk menghindari terjadinya cedera.

Baca juga: Berapa Lama Jalan Kaki yang Baik? Berikut Penjelasannya…