6 Manfaat Mandi Air Es dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Selain itu, mandi air es juga akan mengurangi respons inflamasi pada tubuh dan membantu Anda untuk lebih cepat sembuh.

Baca juga: Malas Mandi Tanda Depresi, Mitos atau Fakta?

• Melatih saraf vagus

Saraf vagus adalah salah saraf di dalam tubuh yang berfungsi untuk mengatur jantung, paru-paru, dan saluran pencernaan.

Mandi dengan air es dapat melatih saraf vagus dengan lebih baik sehingga akan melindungi tubuh saat berhadapan dengan situasi yang memicu rasa stres.

Mandi dengan menggunakan air es ternyata tidak hanya membuat tubuh terasa lebih segar, tetapi juga akan memberikan manfaat yang berbeda untuk kesehatan.

Baca juga: Mandi Air Dingin atau Air Hangat, Mana yang Lebih Sehat?

Efek samping mandi air es

Meskipun dapat mendukung kesehatan, mandi dengan air es juga dapat memberikan efek samping tertentu pada tubuh.

Selain membuat tubuh terasa lebih dingin, Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi, diimbau untuk tidak mandi dengan menggunakan air es.

Pasalnya, air es yang digunakan untuk mandi dapat menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat aliran darah di dalam tubuh.

Kondisi ini dapat berbahaya jika Anda memiliki riwayat penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi karena bisa meningkatkan risiko henti jantung dan stroke.

Memahami manfaat mandi air es dan efek sampingnya untuk kesehatan sangatlah penting sebelum Anda mencoba untuk melakukannya.

Agar tetap aman untuk kesehatan, Anda diimbau untuk tidak mandi dengan air es dalam waktu yang terlalu lama dan mengatur suhu yang tepat agar tidak mengalami efek samping tertentu.