5 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh Kita

Vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi dalam aliran darah. Ini penting untuk sintesis sel darah merah yang sehat serta mencegah anemia.

• Melawan infeksi kulit

Buah ini kaya agen antimikroba yang membuatnya bermanfaat untuk mengatasi kondisi kulit umum, seperti kekeringan, psoriasis, rosacea, dan luka lainnya.

Antioksidan dalam kandungan buah kedondong bisa merangsang sintesis kolagen, sehingga memperlambat penuaan, mengurangi kerutan dan garis-garis halus.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh Anda

• Meringankan masalah pencernaan

Buah kedondong bermanfaat juga untuk melancarkan pencernaan dan meredakan gejala gangguannya, seperti perut kembung.

Manfaat ini berkat antioksidan, seperti flavonoid, terpenoid, dan tanin yang dikandungnya.

Disarankan makan buah kedondong sebelum makan berat di pagi atau siang hari. Ini untuk membantu mengaktifkan cairan lambung dan memperlancar asimilasi makanan.

• Meningkatkan kesehatan mata

Fakta nutrisi buah kedondong mengandung vitamin A, sehingga juga ada manfaatnya untuk kesehatan visual.

Bahkan disebutkan bahwa makan kedondong secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan penglihatan pada anak-anak dan orang dewasa.

Makan kedondong matang secara teratur menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya di usia lanjut.

Manfaat buah kedondong akan optimal Anda dapatkan, jika Anda dukung dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Lemon yang Menyegarkan, Kontrol Tensi dan Cegah Stroke