9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Kita

Itu adalah kunci untuk mencegah dan mengobati diabetes.

Pir juga memiliki indeks glikemik rendah karena kandungan serat yang cukup tinggi.
Sehingga jika memakannya, tidak mudah meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca juga: Adakah Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan?

• Menjaga kesehatan jantung

Kandungan buah pir meliputi antioksidan, vitamin, dan serat. Ini yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Berbagai buah termasuk buah pir juga memiliki fitokimia yang membantu menjaga arteri tetap bersih, menurunkan peradangan, dan mencegah stres oksidatif tingkat tinggi.

Pektin dalam buah pir juga sangat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Kolesterol yang tinggi meningkatkan riisko penyakit jantung.

Beberapa jenis pir mengandung antosianin yang memberikan warna merah pada buah dan ini bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung.

• Menjaga kesehatan tulang

Pir adalah sumber dua nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang, yaitu vitamin K dan boron.

Beberapa ahli menganggap vitamin K berpotensi menjadi nutrisi terpenting untuk melawan osteoporosis.

Sementara baron berguna untuk membantu menjaga tulang tetap kuat dengan menambah kepadatan mineral tulang, mencegah osteoporosis, mengobati kondisi peradangan seperti arthritis, serta meningkatkan kekuatan dan massa otot.

Meski banyak manfaat buah pir untuk kesehatan, ini tidak dapat dianggap sebagai pengganti pengobatan dari dokter ahli. 

Tidak ada juga satu makanan yang dapat mengubah kondisi kesehatan Anda menjadi lebih baik tanpa diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan sehat berimbang, olahraga, dan cukup tidur.  

Baca juga: 10 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui