5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es setelah Olahraga

• Meningkatkan fokus

Merendam kaki di air es berguna untuk meningkatkan kerja otak sehingga juga akan meningkatkan fokus.

Bahkan, kebiasaan ini juga dapat melatih kerja sistem saraf parasimpatik sehingga Anda dapat menghadapi situasi yang memicu stres dengan lebih baik.

Meskipun begitu, beberapa manfaat merendam kaki dengan air es setelah olahraga di atas belum terbukti efektif secara medis.

Bahkan, kebiasaan ini dapat memberikan efek samping tertentu untuk kesehatan sehingga perlu digunakan secara hati-hati.

Pasalnya, Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi dapat mengalami kondisi yang lebih serius, seperti henti jantung atau stroke, sehingga perlu menghindarinya.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Heat Exhaustion, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegah