10 Akibat Kekurangan Vitamin D pada Tubuh Kita

Hasil penelitian menunjukkan bahwa vitamin D meningkatkan produksi senyawa yang penting untuk membentuk kulit baru sebagai bagian dari proses penyembuhan luka.

Peran vitamin D dalam mengendalikan peradangan dan mengatasi infeksi mungkin berperan penting juga sebagai penyembuh.

Baca juga: Akibat Kekurangan Vitamin E yang Perlu Diwaspadai

• Rambut mudah rontok

Rambut mudah rontok banyak penyebabnya, salah satunya adalah kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh.

Penelitian menemukan bahwa rambut rontok ada kaitannya dengan rendahnya kadar vitamin D.

Secara khusus, penelitian mengaitkan rendahnya kadar vitamin D pada orang dengan alopecia areata memiliki gejala kerontokan rambut parah.

• Berat badan berlebih

Vitamin D berperan dalam mengelola berat badan.

Kekurangan vitamin D adalah salah satu faktor risiko dari obesitas.

Sebuah penelitian pada orang dewasa menemukan kemungkinan hubungan antara kadar asupan vitamin D yang rendah dan lemak perut serta peningkatan berat badan.

Akibat defisit vitamin D ini lebih nyata pada pria dan penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Demikian, macam dampak pada tubuh yang kekurangan vitamin D. Dampak kekurangan vitamin D ini dapat dialami oleh siapa saja, baik orang dewasa, anak-anak, maupun bayi.

Sehingga, sangat penting memperhatikan angka kecukupan vitamin D setiap harinya.

Mengutip Cleveland Clinic, kekurangan vitamin D cenderung lebih sering terjadi pada orang dengan kandungan melanin kuli yang lebih tinggi (kulit lebih gelap).

Baca juga: 8 Akibat Kekurangan Vitamin A, Masalah Mata dan Kesuburan