Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengapa Kita Mengantuk Setelah Berenang? Begini Faktanya...

Kompas.com - 16/11/2023, 21:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Shintaloka Pradita Sicca

Tim Redaksi

Meskipun mungkin tidak terasa seperti olahraga berat, aktivitas fisik yang berkelanjutan dapat menyebabkan kelelahan tubuh.

Ini seringkali mengakibatkan peningkatan produksi adenosin, zat kimia yang memainkan peran kunci dalam pengaturan tidur dan kewaspadaan.

  • Pengaruh Endorfin

Renang juga merangsang pelepasan endorfin, neurotransmitter yang berperan dalam mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia.

Peningkatan endorfin dapat memberikan sensasi euforia yang bersamaan dengan penurunan energi, mengarah pada rasa mengantuk.

Artinye, rasa kantuk yang muncul sebagai efek setelah berenang bukanlah tanda bahaya, melainkan isyarat bahwa tubuh butuh istirahat usai melakukan aktivitas fisik ini. 

Baca juga: Macam-macam Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau