Mengapa Kita Mengantuk Setelah Berenang? Begini Faktanya...

Meskipun mungkin tidak terasa seperti olahraga berat, aktivitas fisik yang berkelanjutan dapat menyebabkan kelelahan tubuh.

Ini seringkali mengakibatkan peningkatan produksi adenosin, zat kimia yang memainkan peran kunci dalam pengaturan tidur dan kewaspadaan.

• Pengaruh Endorfin

Renang juga merangsang pelepasan endorfin, neurotransmitter yang berperan dalam mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia.

Peningkatan endorfin dapat memberikan sensasi euforia yang bersamaan dengan penurunan energi, mengarah pada rasa mengantuk.

Artinye, rasa kantuk yang muncul sebagai efek setelah berenang bukanlah tanda bahaya, melainkan isyarat bahwa tubuh butuh istirahat usai melakukan aktivitas fisik ini. 

Baca juga: Macam-macam Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil