Mengenal Apa Itu Parapraxis, Keseleo Lidah yang Bikin Orang Salah Ucap

Semakin keras usaha seseorang untuk menekan pikiran tersebut, maka akan semakin besar risikonya untuk mengucapkan pikiran tersebut secara tidak sadar.

• Kemampuan otak dalam mengolah bahasa

Mengolah bahasa yang akan diproduksi, baik secara lisan dan tertulis, tetap dapat membuat Anda melakukan satu atau dua kesalahan dalam 1.000 kata yang diproduksi.

Artinya, salah ucap adalah kondisi yang normal yang dapat terjadi dan tidak dapat dihindari dalam komunikasi.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Silent Treatment dan Dampaknya untuk Kesehatan Mental

• Gangguan eksternal lain

Selain kedua faktor di atas, beberapa faktor eksternal dapat membuat otak bingung atau terganggu.

Beberapa faktor eksternal yang kerap memengaruhi fungsi otak, yakni kurang tidur, melihat atau mendengarkan hal lain, serta terpengaruh dengan saran orang lain.

Meskipun kerap dianggap sebagai representasi keinginan atau dorongan dari alam bawah sadar, kondisi ini tidak selalu memiliki arti yang mendalam dan dapat terjadi di segala situasi.

Baca juga: Mengapa Kesehatan Mental Selalu Dapat Berubah? Berikut Penjelasannya…

Cara mengatasi parapraxis

Menghindarkan pikiran dari hal-hal yang tidak diinginkan adalah salah satu strategi yang bisa dilakukan untuk menghindari salah ucap atau parapraxis.

Selain itu, ada beberapa cara mengatasi parapraxis secara psikologi yang bisa dicoba, seperti:

• Menghindari melakukan banyak hal dalam satu waktu, atau multitasking, karena dapat memberikan stimulasi berlebihan pada otak
• Menghindari kebiasaan menekan pikiran dan mulai mencoba untuk menerimanya agar lebih mudah dalam mengontrolnya
• Mencari kegiatan atau hal lainnya yang dapat mengalihkan pikiran jika merasa tidak siap atau tidak nyaman dengan sesuatu
• Meluangkan waktu untuk mengolah pikiran yang tidak bisa dihindari sehingga tidak akan mengganggu aktivitas yang dilakukan
• Melakukan kegiatan relaksasi, seperti meditasi, dan lebih fokus pada kegiatan yang dilakukan pada saat ini atau mindfulness

Memahami apa itu parapraxis, penyebab, dan cara mengatasinya, sangatlah penting karena kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja.

Meskipun begitu, salah ucap atau parapraxis tidak selalu menggambarkan keinginan atau dorongan dari alam bawah sadar dan dapat terjadi tanpa adanya arti yang mendalam.

Baca juga: Mengenal Apa Itu JOMO dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental