6 Manfaat Minum Kopi Pahit Tanpa Gula untuk Kesehatan

Namun, minum kopi dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin jika Anda sudah memiliki diabetes tipe 2.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Kopi bagi Wanita, Tak Hanya Menghilangkan Kantuk

• Menjaga agar berat badan tetap stabil

Kafein di dalam kopi dapat membantu agar berat badan tetap stabil.

Meskipun kaitan antara kopi dan berat badan tidak dapat dibuktikan secara langsung, minum kopi pahit tanpa gula 30 menit hingga empat jam sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga akan berdampak positif pada penurunan berat badan.

Meskipun memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, minum kopi pahit tanpa gula juga dapat memberikan efek samping tertentu untuk beberapa orang, khususnya jika Anda lebih sensitif terhadap kafein.

Anda yang mengalami efek samping tertentu, seperti peningkatan irama denyut nadi, sakit kepala, dan mual, perlu memperhatikan konsumsi kopi per hari dan mengurangi atau menghentikannya jika diperlukan.

Para wanita yang mencoba untuk hamil atau sedang hamil juga diimbau untuk tidak minum kopi terlalu banyak dan tidak lebih dari dua cangkir agar kesehatan janin tetap terjaga.

Dengan begitu, manfaat minum kopi pahit tanpa gula untuk kesehatan di atas bisa didapatkan.

Baca juga: Berapa Gelas Kopi Sehari yang Aman bagi Kesehatan?