Apa yang Menyebabkan Berat Badan Tidak Turun? Berikut 14 Daftarnya…

• Merasa stres

Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang akan berdampak negatif untuk kesehatan, termasuk sulit untuk menurunkan berat badan.

Anda yang merasa stres dimbau untuk melakukan kegiatan relaksasi, seperti meditasi dan yoga, agar berat badan bisa turun.

• Mengalami fase plateau

Fase plateau adalah kondisi di mana Anda kesulitan untuk menurunkan berat badan meskipun sudah berolahraga dan mengatur pola makan.

Untuk dapat keluar dari fase ini, Anda diimbau untuk meningkatkan intensitas olahraga yang dilakukan dan membatasi asupan karbohidrat.

Memahami apa yang menyebabkan berat badan tidak turun sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan yang diperlukan.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan berkonsultasi dengan dokter ketika berat badan tidak kunjung turun karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Baca juga: Apakah Jalan Kaki Selama 45 Menit Bisa Menurunkan Berat Badan?