Bagaimana Cara Berhenti Minum Kopi? Berikut Penjelasannya…

Mengganti dengan minuman rendah kafein juga dapat membantu tubuh untuk terbiasa dengan kadar kafein yang lebih rendah tanpa mengalami efek samping yang serius.

Baca juga: Apakah Sering Minum Kopi Bisa Kurus? Berikut Penjelasannya…

• Memilih jenis kopi decaf

Anda yang tetap ingin minum kopi dapat beralih untuk minum kopi decaf atau kopi bebas kafein.

Setelah beberapa hari, Anda bisa mengurangi jumlah kopi decaf yang dikonsumsi dan berhenti sama sekali.

Meskipun memberikan manfaat untuk kesehatan, minum kopi secara berlebihan tidak baik karena dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti ketergantungan.

Memahami bagaimana cara berhenti minum kopi sangatlah penting sehingga gejala putus kafein dapat dikurangi.