Berapa Jarak Makan dan Minum Kopi? Berikut Penjelasannya…

Meskipun begitu, efek samping yang muncul pada masing-masing orang akan berbeda-beda.

Anda yang terbiasa minum kopi mungkin tidak akan mengalami efek samping tertentu meskipun minum kopi saat perut kosong.

Namun, beberapa orang mungkin akan mengalami efek samping yang lebih serius meskipun hanya minum kopi dalam jumlah yang sedikit.

Anda yang ingin minum kopi sebelum makan dapat menambahkan susu nabati untuk mengurangi tingkat keasaman pada kopi sehingga efek sampingnya dapat dikurangi.

Memahami berapa jarak makan dan minum kopi sangatlah penting agar penyerapan nutrisi makanan oleh tubuh tidak terganggu.

Selain itu, Anda juga diimbau untuk tidak minum kopi secara berlebihan, atau tidak lebih dari empat cangkir per hari, untuk mengurangi efek samping yang meningkatkan rasa tidak nyaman.